Beweglichkeit ist keine Grundvoraussetzung, um Yoga zu praktizieren, bringt diese aber im Laufe der Zeit mit sich.

Diese aktive, dynamische Yogastunde dient der Mobilisation des ganzen Körpers, sodass Beweglichkeit und Spannkraft gefördert werden. Die Muskeln, Sehnen und Bänder werden gekräftigt und gedehnt, was auch dem Ausgleich muskulärer Dysbalancen dient.

In der Stunde wird der gesamte Bewegungsapparat mobilisiert und darin gefördert den natürlichen Bewegungsspielraum aller Gelenke optimal ausschöpfen zu können. Eine gesunde, bewegliche Wirbelsäule ist die Grundlage für einen gesunden Körper.

Außerdem wird die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit durch einen Bodyscan zu Beginn der Stunde geschult. Insgesamt hat die Yoga-Stunde eine ausgleichende, durchblutungsfördernde und belebende Wirkung.

Einfach in den Warenkorb legen und die Bestellung abschließen. Am darauffolgenden Werktag erhalten Sie einen Link zu Ihrer Yoga Klasse.

Den Link können Sie auf jedem internetfähigen Endgerät öffnen. Bitte aktivieren Sie Ihre Lautsprecher und halten Sie Ihre Yogamatte, Blöcke (oder ein dickes Buch), Bolster (oder Kissen) und ein wärmendes Oberteil (ggf. eine Decke) bereit.