Diese Yogastunde mit Alina Geiermann ist dem Thema „Loslassen“ gewidmet.

Der Herbst wie auch die ersten Wintermonate sind in der Traditionellen Chinesischen Medizin dem Element Metall zugeordnet. Das Element Metall mit seinen Meridianen (Leitbahnen im Körper) Lunge und Dickdarm steht für Feinfühligkeit und vor allem Reinigung und Loslassen.

Wir können Altes und Belastendes loslassen und somit Körper und Geist entgiften.

Ein positives Denkmuster hierzu ist:

„Ich habe Vertrauen ins Leben und bin offen Neuem gegenüber.“

Die Yogastunde ist in einen Yang- und einen Yin-Teil aufgeteilt:

Der beginnende Yang-Teil: aktiv, dynamisch mit Sonnengrüßen und Flows, anschließend der Yin-Teil: passiv und verschiedene Yin-Positionen werden bewusst gehalten. Die Abschlusssequenz endet mit einer Fantasiereise.

Die Yin Yang Yoga Anfänger 3. Klasse ist ab sofort verfügbar. Einfach in den Warenkorb legen und die Bestellung abschließen. Am darauffolgenden Werktag erhalten Sie einen Link zu Ihrer Yoga Klasse.

Den Link können Sie auf jedem internetfähigen Endgerät öffnen. Bitte aktivieren Sie Ihre Lautsprecher und halten Sie Ihre Yogamatte, Blöcke (oder ein dickes Buch), Polster (oder Kissen) und ein wärmendes Oberteil bereit. Da die diese Yoga Klasse eher passiv ist, kann der Raum gerne etwas gemütlich erwärmt sein.