Passend zur ersten ENKI Yin Yang Yoga Klasse startet die ENKI Yogalehrerin Alina Geiermann mit dem Ritual „Schön, dass du da bist“.

Alle darauffolgenden Übungen sind an Anfänger gerichtet:

Zuerst 45 Minuten Yang Yoga: aktiv, dynamisch, Muskelkraft wird benötigt vor allem für die Sonnengrüße und die zwei Flows und anschließend 45 Minuten Yin Yoga: passiv, verschiedene Yin-Positionen bewusst halten. Die Abschlusssequenz endet mit einer Fanatsiereise.

Die Yin Yang Yoga Anfänger 1. Klasse ist ab sofort verfügbar. Einfach in den Warenkorb legen und die Bestellung abschließen. Am darauffolgenden Werktag erhalten Sie einen Link zu Ihrer Yoga Klasse.

Den Link können Sie auf jedem internetfähigen Endgerät öffnen. Bitte aktivieren Sie Ihre Lautsprecher und halten Sie Ihre Yogamatte, Blöcke (oder ein dickes Buch), Polster (oder Kissen) und ein wärmendes Oberteil bereit. Da die diese Yoga Klasse eher passiv ist, kann der Raum gerne etwas gemütlich erwärmt sein.